Rituales de Recarga Nocturna
Descubre cómo una rutina nocturna constante y un ambiente relajante mejoran el sueño. Calma tu mente con mindfulness, fortalece la memoria y despierta con más energía, enfoque y productividad cada día.
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Continuing Education Unit
Learning Objectives
Introduction: A Podcast
Nighttime Recharge Rituals: A Podcast
Reflection Questions
Tip Sheet: Strategies for Enhancing Sleep with a Consistent Nighttime Routine
End-of-Course Survey